Kuku yang sehat dan kuat adalah salah satu indikator kesehatan tubuh kita. Namun, seringkali kita lupa untuk merawat kuku kita dengan benar sehingga membuatnya mudah rapuh dan mudah patah. Nah, berikut ini adalah 10 kiat untuk membuat kuku menjadi sehat dan kuat:
1. Jaga kebersihan kuku
Pertama-tama, pastikan untuk selalu membersihkan kuku Anda secara teratur. Gunakan sikat kuku dan sabun untuk membersihkannya setiap kali Anda mencuci tangan.
2. Gunakan kuas kuku
Ketika membersihkan kuku, pastikan Anda juga membersihkan bagian bawah kuku dengan menggunakan kuas kuku. Hal ini akan membantu mencegah kuman dan bakteri berkumpul di bawah kuku.
3. Hindari kebiasaan menggigit kuku
Kebiasaan menggigit kuku tidak hanya tidak baik untuk kesehatan kuku Anda, tetapi juga dapat menyebabkan infeksi pada area sekitar kuku. Cobalah untuk menghindari kebiasaan ini agar kuku Anda tetap sehat dan kuat.
4. Gunakan pelembab kuku
Seperti kulit, kuku juga membutuhkan kelembaban agar tetap sehat dan kuat. Gunakan pelembab kuku secara teratur untuk menjaga kelembaban kuku Anda.
5. Hindari penggunaan kuteks yang terlalu sering
Meskipun kuteks dapat membuat kuku Anda terlihat cantik, penggunaan yang terlalu sering dapat membuat kuku menjadi rapuh dan mudah patah. Gunakan kuteks secukupnya dan pastikan Anda menggunakan base coat sebelum mengaplikasikan kuteks.
6. Gunakan sarung tangan
Ketika melakukan pekerjaan rumah tangga atau pekerjaan yang membutuhkan kontak langsung dengan bahan kimia, pastikan Anda menggunakan sarung tangan. Hal ini akan membantu melindungi kuku Anda dari kerusakan.
7. Hindari pemotongan kuku yang terlalu pendek
Pemotongan kuku yang terlalu pendek dapat membuat kuku menjadi lemah dan mudah patah. Biarkan kuku tumbuh secara alami dan potonglah sesuai dengan bentuk alami kuku Anda.
8. Konsumsi makanan yang sehat
Asupan makanan yang sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kuku Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.
9. Minum air yang cukup
Kesehatan kuku juga dipengaruhi oleh tingkat hidrasi tubuh Anda. Pastikan Anda minum air yang cukup setiap hari agar kuku Anda tetap sehat dan kuat.
10. Rutin periksa kesehatan kuku
Terakhir, pastikan untuk rutin memeriksa kesehatan kuku Anda. Jika Anda melihat adanya perubahan pada kuku Anda, seperti warna yang berubah atau bentuk yang tidak biasa, segera konsultasikan dengan dokter.
Dengan menerapkan 10 kiat di atas, Anda dapat membuat kuku Anda tetap sehat dan kuat. Jaga kesehatan kuku Anda dengan baik agar Anda dapat tampil percaya diri dengan kuku yang cantik dan kuat.
