Diabetes pada usia muda dapat meningkatkan risiko demensia
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang sering kali diderita oleh orang dewasa di usia lanjut. Namun, belakangan ini semakin banyak kasus diabetes yang terjadi pada usia muda, terutama di Indonesia. Penyakit ini tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik seseorang, tetapi juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit lain, salah satunya adalah demensia.
Demensia adalah gangguan kognitif yang ditandai dengan penurunan kemampuan berpikir, mengingat, dan berkomunikasi. Penyakit ini dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Menurut penelitian terbaru, diabetes pada usia muda dapat meningkatkan risiko demensia pada usia lanjut.
Faktor utama yang menyebabkan diabetes pada usia muda adalah gaya hidup yang tidak sehat, termasuk pola makan yang tidak seimbang dan kurangnya aktivitas fisik. Diabetes tipe 2, yang biasanya terjadi pada usia dewasa, juga semakin sering ditemui pada anak-anak dan remaja akhir akhir ini. Hal ini disebabkan oleh pola makan yang tinggi gula dan lemak, serta kurangnya olahraga.
Para ahli kesehatan menyarankan untuk mencegah diabetes pada usia muda dengan menjaga pola makan yang sehat dan aktif berolahraga secara teratur. Mengonsumsi makanan yang rendah gula dan lemak serta tinggi serat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes. Selain itu, rutin melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang juga sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah diabetes.
Jika seseorang sudah terlanjur menderita diabetes pada usia muda, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dengan mengikuti pengobatan yang dianjurkan oleh dokter. Selain itu, juga perlu menjaga pola makan dan rutin berolahraga agar risiko terkena demensia pada usia lanjut dapat dikurangi.
Dengan menjaga kesehatan tubuh sejak usia muda, kita dapat mencegah terjadinya diabetes dan risiko komplikasi lainnya, termasuk demensia. Penting untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dan aktif agar dapat menikmati masa tua dengan kualitas hidup yang baik. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi kita semua untuk hidup sehat dan bahagia.
