Selama bulan puasa, banyak dari kita mungkin merasa sulit untuk menjaga energi dan konsentrasi tanpa minum kopi atau teh. Namun, sebenarnya ada aturan yang harus diikuti dalam mengonsumsi minuman ini selama puasa.
Menurut agama Islam, kita diperbolehkan untuk minum teh dan kopi selama puasa, asalkan tidak berlebihan. Frekuensi konsumsi teh dan kopi yang diperbolehkan adalah maksimal dua gelas sehari. Hal ini karena minuman tersebut mengandung kafein yang dapat mempengaruhi kadar air dalam tubuh kita.
Meskipun boleh minum teh dan kopi selama puasa, sebaiknya kita tetap memperhatikan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya. Disarankan untuk menghindari minum teh dan kopi saat berbuka puasa, karena hal ini dapat membuat kita lebih cepat merasa haus dan menurunkan kadar air dalam tubuh.
Selain itu, sebaiknya juga memilih jenis teh dan kopi yang rendah kafein, seperti teh hijau atau teh herbal. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita selama puasa.
Dengan memperhatikan aturan dan frekuensi konsumsi teh dan kopi yang diperbolehkan selama puasa, kita dapat tetap menjaga stamina dan konsentrasi selama menjalani ibadah puasa dengan baik. Semoga kita semua diberikan kekuatan dan kesabaran dalam menjalani ibadah puasa tahun ini.
