Kiat Siapkan Hidangan untuk Sahur dan Buka Puasa dari Sisca Soewitomo
Bulan Ramadhan merupakan bulan yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari sebagai salah satu rukun Islam. Selain itu, bulan Ramadhan juga merupakan bulan yang penuh berkah dan ampunan, di mana umat Muslim dianjurkan untuk meningkatkan ibadah dan amal kebaikan.
Selama bulan Ramadhan, umat Muslim biasanya melakukan sahur dan berbuka puasa bersama keluarga atau teman-teman. Sahur adalah waktu makan sebelum terbit fajar, sedangkan berbuka puasa adalah waktu makan setelah terbenam matahari. Kedua waktu makan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuh selama menjalani ibadah puasa.
Untuk itu, Sisca Soewitomo, seorang ahli kuliner ternama di Indonesia, telah memberikan beberapa kiat siapkan hidangan untuk sahur dan buka puasa agar tetap sehat dan bugar selama bulan Ramadhan. Berikut adalah beberapa kiat yang bisa Anda ikuti:
1. Pilihlah makanan yang bergizi dan seimbang, seperti karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan. Hindari makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh.
2. Hindari makanan yang berlemak tinggi dan berat, karena dapat membuat perut terasa kembung dan membuat Anda merasa lemas saat berpuasa.
3. Sisca menyarankan untuk mengonsumsi air putih minimal delapan gelas sehari agar tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa. Hindari minuman bersoda, kopi, dan teh yang dapat membuat tubuh dehidrasi.
4. Sisca juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama, seperti bubur, oatmeal, atau telur rebus. Hindari makanan yang cepat membuat lapar, seperti makanan pedas atau berlemak tinggi.
Dengan mengikuti kiat siapkan hidangan untuk sahur dan buka puasa dari Sisca Soewitomo, Anda dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama bulan Ramadhan. Selamat menjalani ibadah puasa dan semoga kita semua mendapatkan berkah dan ampunan di bulan yang suci ini. Amin.
