Pemudik adalah orang yang melakukan perjalanan jauh menuju kampung halaman atau tempat tinggalnya saat liburan Lebaran. Perjalanan panjang yang dilakukan pemudik seringkali membuat mereka lupa untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuhnya. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan pemudik, terutama saat perjalanan jauh yang memakan waktu berjam-jam.
Dokter pun mengingatkan pemudik untuk cukupi konsumsi cairan selama perjalanan. Cairan sangat penting bagi tubuh manusia, terutama saat melakukan aktivitas fisik seperti perjalanan jauh. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat berakibat pada penurunan konsentrasi, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya.
Untuk itu, pemudik disarankan untuk membawa air minum yang cukup selama perjalanan. Selain air minum, pemudik juga bisa mengonsumsi minuman lain seperti jus buah atau minuman elektrolit untuk menggantikan cairan yang hilang selama perjalanan.
Selain itu, pemudik juga disarankan untuk menghindari minuman beralkohol dan kafein selama perjalanan, karena kedua minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, pemudik juga disarankan untuk mengonsumsi makanan ringan yang mengandung air seperti buah-buahan segar atau sayuran selama perjalanan.
Dengan cukupi konsumsi cairan selama perjalanan, pemudik dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan tetap fit selama perjalanan jauh menuju kampung halaman. Jadi, jangan lupa untuk membawa air minum yang cukup dan mengonsumsi cairan yang mencukupi selama perjalanan agar liburan Lebaran tetap menyenangkan dan sehat.
