Mudik merupakan tradisi yang sudah menjadi bagian dari budaya Indonesia, terutama saat momen Lebaran tiba. Banyak orang yang pulang kampung untuk bertemu dengan keluarga dan sanak saudara. Namun, perjalanan mudik bisa menjadi sesuatu yang melelahkan dan kadang-kadang menegangkan, terutama jika Anda merasa mabuk perjalanan selama perjalanan.
Mabuk perjalanan atau motion sickness merupakan kondisi yang umum terjadi saat melakukan perjalanan jauh dengan kendaraan seperti mobil, kereta api, atau pesawat. Gejala yang biasanya muncul adalah mual, pusing, dan muntah. Hal ini tentu bisa mengganggu kenyamanan Anda selama perjalanan mudik.
Berikut adalah beberapa kiat untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik:
1. Pilih tempat duduk yang nyaman dan stabil. Usahakan duduk di bagian depan kendaraan dan hindari tempat duduk belakang yang lebih bergerak saat kendaraan melaju.
2. Hindari makanan berat sebelum perjalanan. Makanan yang berat bisa memperparah gejala mabuk perjalanan. Sebaiknya makan makanan ringan dan hindari makanan yang pedas atau berlemak.
3. Minum air putih secukupnya. Dehidrasi bisa menjadi faktor pemicu mabuk perjalanan. Pastikan Anda minum air putih secara teratur selama perjalanan.
4. Hindari bau yang menyengat. Bau yang menyengat seperti asap rokok, parfum yang terlalu kuat, atau bau kendaraan yang tidak sedap bisa memicu mabuk perjalanan. Usahakan untuk menghindari bau-bau tersebut selama perjalanan.
5. Istirahat yang cukup sebelum perjalanan. Pastikan Anda sudah beristirahat dengan cukup sebelum melakukan perjalanan jauh. Kurang tidur bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap mabuk perjalanan.
6. Gunakan obat anti mabuk perjalanan. Jika gejala mabuk perjalanan sudah mulai muncul, Anda bisa menggunakan obat anti mabuk perjalanan yang dijual bebas di apotek. Namun, pastikan untuk membaca aturan pakai dan dosis obat tersebut dengan teliti.
Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik dengan lebih nyaman. Selamat mudik dan semoga perjalanan Anda lancar dan aman!
