Makanan penutup merupakan salah satu bagian dari hidangan yang sering kali dinikmati setelah makan utama. Namun, tahukah Anda bahwa ada waktu yang lebih baik untuk mengonsumsi makanan penutup agar tidak mengganggu proses pencernaan tubuh?
Menurut para ahli gizi, waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan penutup adalah setelah makan siang atau makan malam. Hal ini disebabkan karena saat itu tubuh sudah selesai mencerna makanan utama dan siap menerima makanan penutup sebagai tambahan energi.
Makanan penutup yang kaya akan gula dan lemak sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit dan tidak terlalu sering. Jika Anda terlalu sering mengonsumsi makanan penutup, maka risiko obesitas dan penyakit lainnya pun akan meningkat.
Selain itu, hindari mengonsumsi makanan penutup sebelum makan utama. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan karena makanan penutup cenderung sulit dicerna dan dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi dari makanan utama.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati makanan penutup setelah makan siang atau makan malam. Namun, tetaplah mengontrol porsinya dan pilihlah makanan penutup yang sehat dan bergizi untuk kesehatan tubuh Anda. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
