Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa. Menjaga kesehatan dan nutrisi anak selama bulan puasa sangat penting untuk memastikan anak tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa.
Selama bulan puasa, anak-anak cenderung mengalami perubahan pola makan dan kekurangan nutrisi tertentu. Oleh karena itu, orang tua perlu memastikan anak-anak mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan mereka. Beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh orang tua adalah:
1. Pastikan anak sarapan sahur dengan makanan yang bergizi, seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh.
2. Berikan camilan sehat untuk anak saat berbuka puasa, seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau minuman yang tidak mengandung gula tinggi.
3. Pastikan anak minum air putih yang cukup selama berpuasa untuk menghindari dehidrasi.
4. Jika anak memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau gangguan pencernaan, konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan saran mengenai pola makan yang sesuai.
Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa, orang tua dapat membantu anak tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa. Jaga kesehatan anak dengan memberikan makanan bergizi dan seimbang, serta mengikuti anjuran dari IDAI. Selamat berpuasa!
